Das Trainer Team aus Berlin wird unterstützt von der Ausnahmeathletin Lena Heintze. Im folgenden Text schreibt Lena etwas über sich. Sie teilt mit euch ihre Erfahrungen und den steinigen Weg zum Erfolg.
Ich bin Lena, Personal Trainerin, Flexibility Coach und Pole Dance Trainerin von Gafit.
Meine Leidenschaft ist Kraftsport und Pole Dance.
Schon bald nachdem ich mit dem Krafttraining begonnen hatte, beschloss ich einen Bodybuilding Wettkampf mitmachen zu wollen.
In den darauffolgenden 1,5 Jahren trainierte ich hart. Natürlich gab es immer wieder Rückschläge, aber ich hatte nun endlich ein klares Ziel vor Augen.
Ich wurde stärker, baute Muskelmasse auf und begann, Essen nicht mehr als Feind, sondern als Freund zu sehen.
Mir war es sehr wichtig, nicht nur muskulös, sondern auch weiterhin beweglich zu bleiben.
Dazu nahm ich mir nach meinem regulären Training immer noch eine halbe Stunde Zeit zum Dehnen.
Auch mental habe ich mich in dieser Zeit sehr zum positiven verändert. Ich wurde disziplinierter, und selbstbewusster.
Ich bildete mich in Sachen Training weiter.
Erworbene Lizenzen:
Fitnesstrainer B+A Lizenz,
Personal Trainer,
Pole Dance Instructor,
Ernährungtrainer B,
Ernährungsberater A
Auf der Fibo 2019 lernte ich dann den Wettkampf Coach und Personal Trainer GaFit Stefan und sein erfolgreiches Bodybuilding Team kennen.
Ich konnte mich auf Anhieb gut mit dem Gafit Konzept (Gafit = Ganzheitlich fit. Also sowohl Körper als auch Geist fit) identifizieren.
Die Gespräche mit Stefan waren für mich sehr gewinnbringend. Ich erkannte schnell, dass die vielen Erfolge des Ausnahmecoachs nicht zufällig sein konnten. So bat ich Stefan, dass er auch mich auf meinen ersten Wettkampf vorbereitet. Geplant war der Start in der Bikiniklasse, Herbst 2019.
Um es kurz zu machen, die Entscheidung im Team GaFit anzutreten warte die Richtige. Es folgte eine beispiellose Gewinn-Serie. Bereits bei meinem ersten Start beim größten Bodybuilding Natural Verband GNBF erreichte ich das Finale und belegte in einem sehr starken Teilnehmerfeld den Vierten Platz.
Eine Woche später, beim BDBK, sollte es dann richtig „abgehen“. Ich verlor meine Unsicherheit und wurde mir meiner Präsenz und Stärke immer mehr bewusst.
Danke dir Stefan für die hilfreichen Motivationsgespräche und die intensiven Posingeinheiten. Mir haben besonders die gemeinsamen Trainingseinheiten im Team gefallen.
Beim Bund Dopingfreier Bodybuilder und Kraftsportler (BDBK) gewann ich meinen ersten Deutschen Meistertitel. Ich war siegreich in der Bikini Klasse, in der Sportmodel Klasse und mit Tom Bruchmann wurde ich bei den Paaren Vize Deutscher Meister.
Hoch motiviert stellte ich mich nun auf die Wabba World Mr. & Mrs. Universum Meisterschaft in Italien ein. Die Deutsche des BDBK war zugleich die Qualifikation zu diesem internationalen Event. Das Team GaFit war mit Abstand erfolgreichstes Team BDBK und konnte somit mit sieben Teilnehmer bei der WABBA WORLD UNIVERSE starten.
Stefan hatte mich gezielt auf diesen Wettbewerb vorbereitet. Er meinte im Vorfeld, dies ist die Meisterschaft auf ich Bestform haben werde. Wir hatte intensiv an meinem Posing weitergearbeitet. Fehleranalyse aus den vergangenen Auftritten betrieben und geübt und geübt. Ich flog mit einem guten Gefühl und dem Willen zum Erfolg nach Italien.
Für mich gab es nur den Sieg.
Es sollte nicht nur einen Sieg geben. Ich wurde die erfolgreichste Athletin und schrieb WABBA Bodybuilding Geschichte. Als erste Deutsche Sportlerin errang ich die Pro Card der WABBA WORLD. Ich wurde Gesamtsiegerin Women. Mrs. Universe Miss Model, Miss Bikini und Gesamtsiegerin Woman bei der Natural Championship.
Am nächsten Tag errang ich bei der Classic Championship Mrs. Universum Miss Model und Mrs. Bikini und Gesamtsieg Bikini.
Besser hätte es nicht laufen können. Jeder Auftritt ein Sieg !!!
Das Team GaFit wurde auch bei der Natural Mr. und Mrs. Universum bestes Team. Teamgeist und die gemeinsame Fokussierung auf den Erfolg halfen uns Alle das Beste in uns zum Vorschein zu bringen.
Die gute Zusammenarbeit und der intensive Austauch mit meinen Coach Stefan führte uns zu der Entscheidung, dass ich ab sofort für das Gafit Team als Personal Trainerin, Flexibility Coach und Pole Dance Trainerin tätig sein werde. 💪🏼
Ich bin stolz auf meine Entwicklung.
Einst etwas ziellos, bin ich jetzt im Fokus. Ich habe erkannt was mich ausmacht, was mir wichtig ist. Die Erfahrungen der Vergangenheit will ich nicht missen. Sie haben mich zu der starken Persönlichkeit gemacht, die heute für DICH da ist.
Ich freue mich DIR mit einem starken TEAM und den erfolgreichsten Coach Deutschland Gafit Stefan in Naturalen Bodybuilding (Men´s Physique – Sportmodel) zur Seite zu stehen.
Ich habe meine Träume realisiert.
Schreibe uns an. Wir sind für dich da um deine Ziele, Wünsche und Träume ebenfalls Realität werden zu lassen.